Como aumentar a potencia nun home: unha visión xeral de xeitos sinxelos e fiables

Cando os homes enfrontan varias dificultades na súa vida íntima, entran en pánico, toman medicamentos fortes para mellorar dalgún xeito a situación. Non obstante, hai métodos moi seguros para aumentar rapidamente a potencia masculina na casa. Por suposto, tales remedios levan máis tempo, pero non son menos eficaces, xa que non só poden aliviar os síntomas externos, senón tamén eliminar a principal causa da disfunción eréctil. Entón, vexamos de preto como aumentar a potencia dun home na casa. Pero primeiro cómpre comprender o que comunmente se chama potencia.

poder

Traducido do latín, o termo potencia significa "forza". Este concepto denota a capacidade dun home para manter relacións sexuais cunha muller. Ademais, este termo no seu concepto inclúe o poder do desexo sexual chamado libido, así como a posibilidade dunha erección masculina. , a capacidade de manter relacións sexuais completas que satisfagan a ambas as parellas. A potencia refírese ás calidades xerais e á intensidade da vida íntima dun home. Cando está libre de estrés psicolóxico e outros factores negativos, convértese nun estilo de vida activo e ten a oportunidade de entrar na intimidade ata ben entrada a vellez.

Antes de responder á pregunta de como aumentar a potencia dun home, hai que ter en conta que esta área é moi importante para calquera representante do sexo forte. Actualmente, non só os homes maiores senón tamén os mozos de entre 25 e 30 anos teñen dificultades sexuais. As principais razóns para este problema son as seguintes:

1. Situacións frecuentes de estres.
2. Malos hábitos.
3. Dieta pouco saudable e pouco saudable.
4. Rutina diaria irregular.
5. Problemas mentais para comunicarse co sexo oposto.

As dificultades da libido, a impotencia ou a disfunción eréctil son unha especie de desgraza para moitos homes, unha manifestación de debilidade. En lugar de someterse a un exame completo por un especialista que ten que determinar a causa do sucedido, o home comeza a empregar unha variedade de medicamentos que actualmente están amplamente dispoñibles no mercado farmacéutico. Non obstante, débese ter en conta que é moi difícil mellorar a potencia deste xeito, xa que tomar a maioría das drogas case non ten efecto sobre o propio mecanismo do desexo sexual. A medicación pode resolver unha situación particular, pero non pode eliminar completamente o problema. É por esta razón que é útil descubrir como aumentar a potencia dun home na casa.

Mellorar a potencia

O método para mellorar a potencia depende da razón específica que causou tal problema. Falando sobre como aumentar a potencia dun home, hai que lembrar que en cada caso hai un enfoque individual. Se hai algunha dificultade, cómpre contactar cun especialista que realizará un exame completo. Nalgúns casos, a diminución da libido é de natureza interna fisiolóxica:

1. A obesidade.
2. Violación da circulación sanguínea.
3. Cambios ou trastornos hormonais nesta área.
4. Malos hábitos.

A fisioloxía non ten influencia predominante na potencia masculina. A maioría dos xéneros máis fortes saben que a aparición dun novo compañeiro na súa vida ou unha onda de emocións nunha relación a longo prazo aumentará o desexo sexual dun xeito absolutamente natural. É importante unha relación cordial e de confianza. Desde entón, o ambiente na familia foi o máis favorable, o contacto sexual é dúas veces máis común que coas parellas desfavorecidas.

Despois da investigación e da determinación da causa da debilidade da potencia masculina, desenvólvese un esquema terapéutico separado para cada un. O médico prescribe medicamentos só se se detectan trastornos fisiolóxicos: enfermidades endócrinas, inflamación urolóxica, enfermidades vasculares. Como regra xeral, o tratamento non se pode levar a cabo sen o uso de medicamentos. Despois de analizar toda a situación, o especialista dálle recomendacións ao paciente. Na súa maior parte, estes consellos estarán relacionados coa actividade física, a dieta e a restauración dun fondo psicolóxico saudable entre dúas persoas.

Como pode aumentar a potencia dun home?

Un endocrinólogo, urólogo ou sexólogo cualificado pode facilmente responder á pregunta de como un home pode mellorar a súa propia potencia sen o uso de pastillas e medicamentos. Na maioría dos casos, os expertos aconsellan mellorar a calidade de vida xeral, resolver todos os problemas de saúde e abandonar os malos hábitos. Ao responder á pregunta sobre como aumentar rapidamente a potencia dun home, tamén hai que lembrar que é imprescindible comezar a loita contra a obesidade, se é o caso, incluír alimentos saudables na dieta, absterse de situacións estresantes, moverse a si mesmo. máis ao sexo coa túa parella. Este enfoque do problema axudará a aumentar a excitación e a aumentar o tempo de toda relación sexual. Neste caso, o efecto é a longo prazo e non temporal, como ocorre con calquera medicamento. Entón, vexamos de preto como aumentar a potencia dun home na casa.

rutina diaria

Se un home nota os primeiros signos de debilidade da potencia, non debe comezar a tomar medicamentos ou preparados tópicos inmediatamente. Como regra xeral, en moitos casos só é necesario axustar o seu estilo de vida. A mala mobilidade, o traballo sedentario, a actividade física insuficiente levan a unha diminución do ton enerxético, a conxestión de sangue nos órganos pélvicos, o que pode causar disfunción eréctil nos homes. Deixar de fumar e tomar bebidas alcohólicas, a actividade física, o sono normal, o descanso e o traballo non aumentan a potencia rapidamente, pero ao mesmo tempo de forma moi eficaz.

Se non sabes como aumentar a potencia dun home na casa, entón definitivamente deberías facer deportes, por exemplo, nadar, trotar, xogos deportivos. O feito é que tales exercicios normalizan o fondo hormonal, reducen o peso, melloran o funcionamento dos sistemas e órganos do corpo e alivian a tensión nerviosa. Para manter o funcionamento normal de todo o sistema nervioso, cómpre unirse a unha rutina diaria clara:

1. Exercicio pola mañá.
2. Durme o suficiente pola noite. Neste caso, o sono debe ser de polo menos 8 horas.
3. Quentar fisicamente durante os descansos de traballo.
4. Realizar actividade física todos os días.
5. Normaliza a túa xornada laboral.
6. Saír ao aire libre con máis frecuencia á noite antes de deitarse.

Características de rendemento

Entón, seguimos pensando en como aumentar a potencia dun home, o que significa que é mellor usalo. É posible un aumento da libido sen pastillas e medicamentos se come san e correctamente. Hai produtos que aumentan a potencia nos homes. A dieta debe conter necesariamente unha cantidade suficiente de minerais e vitaminas: vitamina E, cinc, magnesio. Ademais, os alimentos do menú diario deben conter grandes cantidades de proteína animal e vexetal, fibra, graxas vexetais e carbohidratos lentos. É mellor cociñar os alimentos no forno ou ao vapor, pero evite os fritos. Para iso, cómpre excluír a carne afumada, a comida rápida, a sosa azucarada e as bebidas alcohólicas.

A dieta debe basearse en carne magra, marisco, produtos lácteos, froitas e verduras frescas, leguminosas, herbas e grans. Os principais produtos que teñen un efecto na mellora do desexo sexual e na calidade das ereccións son:

1. Nuts.
2. Peixes de mar, mariscos, ostras.
3. Apio.
4. Perexil e outras herbas.
5. Allo.
6. Cariño.
7. Chocolate cun contido de cacao superior ao 65%.

Como aumentar a potencia dun home usando remedios populares

Recoméndase usar remedios populares para aumentar a libido en combinación con outras actividades. O feito é que as herbas medicinais teñen a capacidade de aumentar a forza masculina e os niveis de testosterona, e tamén restauran o mecanismo dunha erección oportuna e completa. Ademais, os remedios populares poden aumentar significativamente o tempo de contacto sexual. Antes de aumentar a potencia en homes que utilizan remedios populares, é necesario consultar a un especialista, que debe informar ao seu paciente sobre os efectos secundarios e as contraindicacións das receitas caseiras. Os máis eficaces deles preséntanse a continuación.

Decocción de herbas

Como pode aumentar a potencia dun home aos 60 anos? Un remedio moi eficaz é unha decocção medicinal. Para iso, cómpre tomar dúas culleradas de ortiga seca, camomila, flores de herba de San Xoán. A materia prima bótase con auga fervendo, despois de que se manteña a lume forte durante tres minutos mentres se mestura regularmente. Hai que ter en conta que o caldo non debe ferver. Despois deste tempo, o medicamento debe ser refrigerado e filtrado. Unha decocção úsase antes das comidas nunha cantidade dunha culler de té. A duración da terapia é dun mes.

Extracto de ginseng

Se queres mellorar a túa erección rapidamente, podes tomar comprimidos. Como aumentar a potencia dun home sen tomar medicamentos? Un moi bo método é o extracto de ginseng. Pódese mercar en absolutamente calquera farmacia. Unha tintura úsase na cantidade dunha cucharadita todas as mañás pola mañá. É necesario tomar o remedio antes das comidas. Beba o extracto de ginseng cun vaso de auga clara. A duración da terapia é de dous meses.

Raíz de xenxibre

Por suposto, o médico pode dicirche que pílulas aumentan a potencia nos homes, pero só por pouco tempo. Que outros remedios naturais poden tratar este problema? Moitos expertos recomendan usar unha tintura alcohólica a base de raíz de xenxibre para estes fins. Podes facelo facilmente na casa. Para iso, ten que tomar 50 mg de raíz de xenxibre seca, así como un vaso de alcohol. A raíz frégase nun ralador fino e despois sécase no forno. Como resultado, debes obter uns 50 mg do ingrediente. A raíz de xenxibre vértese con alcohol. Pero se non está alí, entón podes usar vodka de boa calidade. O produto debe ser infundido durante tres semanas a temperatura ambiente. A composición medicinal bebe antes das comidas nunha cantidade igual a unha cucharadita de té, mentres se bebe un vaso de auga. A duración do tratamento é de 2-3 meses.

Xarope de froitos secos

Un xarope a base de especias e froitas secas non só é saudable, senón tamén delicioso. Para preparalo cómpre picar e mesturar 60 g de ameixas secas, albaricoques secos, pasas, así como unha culler de sopa de azucre, un chisco de canela, cardamomo e cravo. Todos estes ingredientes son vertidos nun vaso de viño tinto semidoce. É necesario manter o xarope ao lume durante unha hora mentres mexe regularmente. Un produto acabado úsase nunha cantidade de culler de sopa tres veces ao día. A duración da terapia é de tres semanas.

Exercicios

Pode mellorar a súa potencia sen medicamentos especiais e pílulas usando ximnasia para estes fins. Podes facer os exercicios no ximnasio ou na casa. Pretenden erradicar o estancamento do sangue nos órganos pélvicos, que é unha causa común de disfunción eréctil nos homes. Vexamos os exercicios máis eficaces:

1. Camiñar nas nádegas. É necesario sentarse no chan, poñer as mans nas cadeiras ou na cintura e dobrar as pernas nos xeonllos. Levante as pernas do chan, avance e move o peso corporal dunha nádega á outra e logo cara atrás. Leva 10 movementos de ida e volta durante 5 sets.
2. Bicicleta. Debe deitarse de costas sobre unha superficie plana coas pernas levantadas sobre o chan nun ángulo de 90 graos. Fai movementos de rotación que simulen o ciclismo. É necesario facer tal exercicio durante 2-3 minutos, aumentando gradualmente o tempo de execución.
3. Péndulo. Coas pernas separadas polo ancho dos ombreiros, séntese para que as nádegas queden ben cos xeonllos. Fai movementos de balance coa pelve cara atrás e cara atrás. O balance debe durar uns 30-40 segundos, pero a duración aumentará gradualmente. O intervalo entre series debe ser de 30-60 segundos. O número de enfoques debería ser de 3-5.

medicación

Como se mencionou anteriormente, as pílulas de potencia só teñen un efecto temporal. Os seguintes medicamentos demostraron ser os mellores no mercado farmacéutico:

• Un potenciador sexual eficaz con anticorpos contra a NO sintase endotelial, que se usa para aumentar a libido masculina. Ten un efecto positivo sobre todos os compoñentes da esfera sexual masculina. Aplique o remedio para a libido débil e a disfunción eréctil.
• A mellor droga con Udenafil para potencia en homes. O ingrediente activo comeza a absorberse rapidamente no torrente sanguíneo, o que provoca a erección en 25 minutos. A emoción continúa todo o día. Nin as bebidas alcohólicas nin os alimentos ricos en calorías afectan a eficacia do axente.

diploma

É posible mellorar a potencia na casa se leva unha vida normal, segue unha dieta e unha nutrición adecuadas e no complexo tamén se utilizan receitas de medicina tradicional. Ademais, os expertos recomendan coito regular para axudar a manter os niveis de testosterona de forma natural. Deste xeito, pode evitar problemas futuros.